Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama

Wiosna. Jakie diety są najpopularniejsze?

Wraz z sezonem wiosenno – letnim częściej sięgamy po kolorowe i zdrowe dla nas warzywa i owoce. Dieta fit, śródziemnomorska, dash, czy keto? Którą z wielu diet wybrać i która z nich będzie dla nas najlepsza?

Źródło: Fot. https://pixabay.com/pl/

Przygotowując codzienne posiłki warto wykorzystać produkty sezonowe, które dostarczą naszemu organizmowi nie tylko dużej ilości witamin, ale przy okazji sprawią, że będziemy czuć się dobrze. W naszym codziennym jadłospisie powinna znaleźć się porcja: warzyw, owoców, tłuszczy, białek oraz produktów zbożowych. Dietetyk Kinga Stopa zaleca, by nasze produkty były zdrowe i kolorowe. 

Jak uniknąć nadmiernego przybrania na wadze wiosną? Zdaniem dietetyk, warto przed posiłkiem wypić szklankę wody, a spożywając posiłek należy jeść powoli, przeżuwając dokładnie każdy kęs. 

Codzienna dawka ruchu pełni ważną rolę w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała.

Jakie zdrowe przekąski można wykorzystać w diecie wiosennej?

Jak zaplanować posiłki na wiosnę, aby cieszyć się w pełni energią i zdrowiem? Na temat prawidłowo zbilansowanej diety, usłyszymy w „Poradniku dietetycznym” w piątek (29.03) o godz. 10.40, na który serdecznie zapraszamy. Gościem audycji będzie dietetyk Kinga Stopa.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze