Śniadanie

Śniadanie, nazywane najważniejszym posiłkiem dnia, powinno być jak najbardziej urozmaicone. To pierwszy posiłek po długiej przerwie nocnej, który powinien być jak najbardziej regeneracyjny. Zwłaszcza jeśli przygotowujemy go dzieciom. Radzi dietetyk Kinga Stopa.

Najczęściej jednak bazą w śniadaniowym menu jest pieczywo.

Jogurty, serki, kanapki, owsianki, zupy mleczne, naleśniki, omlety, sałatki. Każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia i upodobania.

Niejedzenie śniadań nie jest dobre dla naszego organizmu. Powoduje osłabienie, zmęczenie, gorsze samopoczucie, zmniejsza wydolność intelektualną i fizyczną.