Aerobik to dynamiczne, rozluźniające i relaksacyjne ćwiczenia połączone z muzyka, dzięki którym z pewnością poczujemy się lepiej. Aerobik kojarzymy z muzyką i ćwiczeniami, które często przypominają taniec. Z aktywnego ruchu wynikają same pozytywy ponieważ ćwiczenia dostosowane są do każdej grupy wiekowej dlatego mogą w nich uczestniczyć kobiety i mężczyźni. Zajęcia poprawiają kondycję i wytrzymałość układu krążenia oraz pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej. Intensywne ćwiczenia wpływają także na wzmacnianie poszczególnych partii mięśni, co wpływa na kształt i rzeźbę sylwetki. Zajęcia, które z pozoru są łatwe do wykonania, nie rzadko są meczące, co powoduje że obniżają poziom stresu. Nawet osoby ze chorzeniami zdrowotnymi, np. te, które mają problem z kręgosłupem znajdą coś dla siebie ponieważ aerobik często bywa połączony z gimnastyką korekcyjną. Gmina Zamość stara się sprostać oczekiwaniom mieszkańców, dlatego zajęcia ruchowe prowadzone są w miejscowościach Gminy Zamość, o czym informuje Jarosław Kalbarczyk, dyrektor Gminnego Ośrodka Kultury Gminy Zamość Z/S w Wysokiem.
Warunkiem uczestnictwa w zajęciach ruchowych jest wypełnienie regulaminu zajęć oraz zameldowanie na terenie Gminy Zamość.
Ze względu na zainteresowanie zajęcia aerobiku odbywają się w sezonie jesienno – zimowym.
Wszystkich uczestników obowiązuje przestrzeganie regulaminu, z czym wiąże się systematyczna obecność na zajęciach.
Jarosław Kalbarczyk dodał, że głównym celem Gminnego Ośrodka Kultury Gminy Zamość Z/S w Wysokiem jest aktywizacja mieszkańców Gminy Zamość.
Nie zapominajmy, że ruch to przede wszystkim zdrowie, zatem na zajęcia ruchowe zapraszamy panie oraz ich mężów. Ćwiczenia przy muzyce to doskonały sposób na spędzenie wolnego czasu ,a dodatkowa dawka pozytywnej energii wpływa korzystnie nie tylko na organizm, ale również samopoczucie.
Szczegółowy harmonogram zajęć:
Poniedziałek:
Mokre, (Szkoła Podstawowa w Mokrem), godz. 18:45 – 19:45
Płoskie, (Zespół Szkół w Płoskiem – sala korekcyjna), godz. 20:15 – 21:15
Wtorek:
Wysokie, (Gminny Ośrodek Kultury Gminy Zamość z/s w Wysokiem), godz. 17:15 – 18:15
Wychody, (świetlica wiejska w Wychodach), godz. 17:45 – 18:45
Kalinowice, (Zespół Szkoły Podstawowej i Przedszkola w Kalinowicach), godz. 19:00- 20:00
Zawada, (Szkoła Podstawowa w Zawadzie – sala korekcyjna), godz. 19:15-20:15
Skokówka, (świetlica wiejska w Skokówce) godz. 20:30 – 21:30
Środa:
Szopinek, (świetlica wiejska w Szopinku), godz. 18:30 – 19:30
Łapiguz i Borowina Sitaniecka, (Szkoła Podstawowa w Borowinie Sitanieckiej), godz. 20:00 – 21:00
Czwartek:
Skaraszów i Wólka Wieprzecka, (świetlica wiejska w Skaraszowie), godz. 17:15 – 18:15
Lipsko, (remiza strażacka w Lipsku), godz. 18:45-19:45
Pniówek, (świetlica wiejska w Pniówku), godz. 20:15 – 21:15
Piątek:
Bortatycze, (świetlica wiejska w Bortatyczach), godz. 18:30 – 19:30
Żdanów, (świetlica wiejska w Żdanowie), godz. 19:00-20:00
Sitaniec, (Zespół Szkół w Sitańcu – hala sportowa), godz. 20:00 – 21:00
Regulamin zajęć [kliknij tutaj]
Serdecznie zapraszamy!
Napisz komentarz
Komentarze