Dzieje się tak tym bardziej, że świętowanie w rodzinnym gronie przy suto zastawionym stole dla wielu z nas kończy się dodatkowymi kilogramami. Chociaż zmiana trybu życia na bardziej aktywny, a sposobu odżywiania na zdrowszy to wyzwanie warte podjęcia, to dietetyk, Kinga Stopa podkreśla, że cel, który sobie stawiamy musi być realny.
Nie zmieniajmy wszystkiego gwałtownie. Zacznijmy od małych kroków – tłumaczy dietetyk.
Czasem jednak, pomimo diety i ćwiczeń waga nie spada. Nie załamujmy się tym.
Pamiętajmy, że schudnąć mogą także ci z nas, którzy są zapracowani i nie chodzić na fitness czy siłownię.
Przypomnijmy raz jeszcze, że zmianę trybu życia warto zacząć od małych kroków i postawienia sobie realnego celu.
Napisz komentarz
Komentarze