To zagrożenie można jednak łatwo zmniejszyć. Dietetyk Kinga Stopa przestrzega między innymi przed spożywaniem w Wigilię tylko uroczystej kolacji.
Pamiętajmy, aby zjeść śniadanie i jeszcze jeden posiłek w okolicach południa – podkreśla.
Dietetyk zachęca, abyśmy nie odmawiali sobie dwunastu wigilijnych potraw, ale byśmy przygotowali je w 'lżejszej” wersji.
W okresie świątecznym dbajmy o prawidłowe nawodnienie organizmu – zachęca dietetyk. Jak tłumaczy, warto także sięgnąć po napary ziołowe.
Pamiętajmy, że rodzinne świętowanie, to nie tylko wspólne jedzenie.
Więcej nie tylko przedświątecznych rad pani Kingi Stopy mogą Państwo wysłuchać na stronie internetowej Katolickiego Radia Zamość w zakładce Porady Dietetyka.
Napisz komentarz
Komentarze