Temperatury już wczoraj przekroczyły 27 stopni. Jedni z utęsknieniem czekają na upalne lato, a inni zastanawiają się jak je przetrwać. Wysokie temperatury są szczególnie uciążliwe dla osób w podeszłym wieku, które najczęściej, gdy jest gorąco zasłaniają okna i siedzą w domach.
Gdy żar leje się z nieba lekarze doradzają, by unikać słońca w godzinach od 11:00 do 15:00. Jeżeli już musimy wyjść na zewnątrz to najlepiej chronić się przewiewnym ubraniem i zabezpieczyć głowę. Ci którzy deklarują, że są zwolennikami upalnych dni również rozsądnie korzystają z kąpieli słonecznych.
O tym jak przetrwać upał - doradzą mieszkańcy Zamościa.
W upalne dni należy przede wszystkim pamiętać o dostarczaniu do organizmu odpowiedniej ilości płynów. Powinno wypijać się nawet do 3 litrów napojów dziennie. Ważne jest również, co pijemy. Najlepiej jeżeli jest to lekko schłodzona niegazowana woda mineralna.
Napisz komentarz
Komentarze