Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama naNOVO

Światowy Dzień Sportu

6 kwietnia obchodzić będziemy Światowy Dzień Sportu.
Światowy Dzień Sportu

Do Światowego Dnia Sportu pozostał jeszcze jeden dzień. Eksperci podkreślają, że systematyczny wysiłek fizyczny zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych takich jak: cukrzycy, depresji, chorób układu krążenia, otyłości czy nowotworów. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia choroba otyłościowa do 2035 roku dotknie ponad 1,9 miliarda osób na całym świecie. Zachowania prozdrowotne trzeba promować od jak najmłodszych lat, bo epidemia otyłości to główny czynnik rozwoju cukrzycy - podkreślają eksperci. Skąd może wynikać niechęć do zajęć wychowania fizycznego w szkołach? Główny problem stanowi niechęć do wykonywanych ćwiczeń ponieważ wiąże się to wysiłkiem fizycznym. Natomiast dzieciom otyłym, z pozoru łatwe do wykonania ćwiczenia sprawiają trudność. Zdaniem trenera karate, uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportu wpływa pozytywnie na rozwój psychoruchowy młodego człowieka.

Jeśli na co dzień jemy regularnie i zdrowo, a dodatkowo dostarczamy odpowiednią dawkę ruchu (dużo chodzimy, spacerujemy, jeździmy rowerem l), z pewnością możemy pozwolić sobie na dostarczenie większej ilość kalorii. Zdaniem dietetyk Kingi Stopy jest wiele korzyści dla naszego zdrowia i psychiki wynikających z regularnej aktywności fizycznej.

Według statystyk, brak aktywności fizycznej skraca życie. Zgodnie z nowymi rekomendacjami, dorośli powinno robić 10 000 kroków dziennie. Wśród dzieci i młodzieży zaleca się aktywność o umiarkowanej lub dużej intensywności aerobowej.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Ostatnie komentarze
Autor komentarza: GośćTreść komentarza: Niech Bóg błogosławi księdzu Pawłowi za często wypowiadane słowa na zakończenie mszy;, módlmy się za tych,którzy prosili Nas o modlitwę,którym modlitwę jesteśmy winni i którzy tej modlitwy teraz bardzo potrzebują . Nie jestem z tej parafii ,ale czasem bywam albo oglądam i bardzo jestem wdzięczna.I księdzu proboszczowi za wrażliwość na chorych.Niech dobry Bóg wynagrodzi.Data dodania komentarza: 20.04.2025, 19:29Źródło komentarza: Wielka Sobota - cisza, która prowadzi do światłaAutor komentarza: DiscoManiakTreść komentarza: Bardzo brakuje mi tej szkoły. Ciepła i przytulna...Data dodania komentarza: 18.04.2025, 21:04Źródło komentarza: Wieczornica w Hucie TarnawackiejAutor komentarza: WJRTreść komentarza: Z okazji ustanowienia Kapłaństwa życzymy wielu łask Bożych i siły Ducha Świętego w posłudze! 🙏 "Nie wyście Mnie wybrali, ale Ja was wybrałem i przeznaczyłem was na to, abyście szli i owoc przynosili, i aby wasz owoc trwał.” Wspólnota w Jego rękuData dodania komentarza: 17.04.2025, 22:35Źródło komentarza: Msza Krzyżma w zamojskiej KatedrzeAutor komentarza: TomaszTreść komentarza: Bardzo piękna i wzruszająca inscenizacja Misterium Męki Pańskiej przygotowane przez Stowarzyszenie Moje NowosiółkiData dodania komentarza: 17.04.2025, 11:14Źródło komentarza: Misterium Męki Pańskiej w TelatynieAutor komentarza: AKTreść komentarza: Gratulacje Angelika !!!!Data dodania komentarza: 15.04.2025, 10:58Źródło komentarza: Biłgoraj. Świąteczny stół w ZSZiOAutor komentarza: MariuszTreść komentarza: Bardzo fajna inicjatywa w tamtym roku skorzystałem tak że i w tym roku tak zrobię.Data dodania komentarza: 14.04.2025, 13:43Źródło komentarza: Rekolekcje wielkopostne "ostatniej szansy" 2025. Dzień III