Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama naNOVO

Zachęcamy, by wsiąść na rower jesienią

W październiku obchodziliśmy Międzynarodowe Święto Roweru. Jest to doskonała okazja, by promować jazdę na rowerze i płynące z niej korzyści, bo jest to tania, zdrowa i przyjazna dla środowiska forma transportu.
Zachęcamy, by wsiąść na rower jesienią

To święto przypada na okres jesienny, więc kiedy malowniczy krajobraz tworzą: zielone, żółte i pomarańczowe liście opadające z drzew warto wybrać się na przejażdżkę rowerową po mieście, parku czy po lesie. Ponadto jazda na rowerze wpływa korzystnie na nasze ogólne funkcjonowanie zdrowotne ponieważ wzmacniana jest siła naszych mięśni, a szczególnie: łydek, ud, pośladków, brzucha czy ramion. O dobroczynnych aspektach, które wynikają z jazdy na rowerze informuje dietetyk Kinga Stopa.

Godzina jazdy średnim tempem pozwala spalić ok. 400 kalorii. Ile minut dziennej jazdy na rowerze zapewni spalanie tłuszczu i spadek zbędnych kilogramów?

Planując rowerową wyprawę warto zaplanować ją np. na Roztocze, gdzie z pozycji siodełka możemy zobaczyć miejsca dotąd nam nie znane. Bowiem dzięki rowerowym wyprawom i rajdom przez polne drogi i lasy można poznać wiele ciekawych miejsc, a przy tym cieszyć się otaczającą przyrodą. Ponadto wyruszając w samotną trasę rowerową mamy czas tylko dla siebie, bo możemy się odprężyć, wyciszyć i zrelaksować. Natomiast te osoby, które lubią towarzystwo na taką wyprawę mogą wybrać się z rodziną lub przyjaciółmi i czas wolny mogą spędzić integrując się z osobami bliskimi. W jakie produkty spożywcze warto wyposażyć torbę, gdy wybieramy się na dłuższą plenerowa wycieczkę rowerową?

Czy w sezonie jesienna-zimowym, kiedy za oknem jest chłodno osoby chcące schudnąć korzystają z rowerków stacjonarnych? Na pytanie odpowiedzi udzieliła dietetyk, która swoich pacjentów zachęca do korzystania z domowych przyrządów do ćwiczeń.

W najbliższym Poradniku dietetycznym postaramy się zachęcić Państwa do jazdy na rowerze. Jest to przyjemna forma aktywności, która pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie ponieważ wyzwalane są endorfiny, czyli hormony szczęścia. Więcej o korzyściach wynikając z jazdy na rowerze usłyszą Państwo w Poradniku dietetycznym w piątek (03.11) o godz. 9.40, na który serdecznie zapraszamy. Gościem audycji będzie dietetyk Kinga Stopa.
 



Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Ostatnie komentarze
Autor komentarza: GośćTreść komentarza: Niech Bóg błogosławi księdzu Pawłowi za często wypowiadane słowa na zakończenie mszy;, módlmy się za tych,którzy prosili Nas o modlitwę,którym modlitwę jesteśmy winni i którzy tej modlitwy teraz bardzo potrzebują . Nie jestem z tej parafii ,ale czasem bywam albo oglądam i bardzo jestem wdzięczna.I księdzu proboszczowi za wrażliwość na chorych.Niech dobry Bóg wynagrodzi.Data dodania komentarza: 20.04.2025, 19:29Źródło komentarza: Wielka Sobota - cisza, która prowadzi do światłaAutor komentarza: DiscoManiakTreść komentarza: Bardzo brakuje mi tej szkoły. Ciepła i przytulna...Data dodania komentarza: 18.04.2025, 21:04Źródło komentarza: Wieczornica w Hucie TarnawackiejAutor komentarza: WJRTreść komentarza: Z okazji ustanowienia Kapłaństwa życzymy wielu łask Bożych i siły Ducha Świętego w posłudze! 🙏 "Nie wyście Mnie wybrali, ale Ja was wybrałem i przeznaczyłem was na to, abyście szli i owoc przynosili, i aby wasz owoc trwał.” Wspólnota w Jego rękuData dodania komentarza: 17.04.2025, 22:35Źródło komentarza: Msza Krzyżma w zamojskiej KatedrzeAutor komentarza: TomaszTreść komentarza: Bardzo piękna i wzruszająca inscenizacja Misterium Męki Pańskiej przygotowane przez Stowarzyszenie Moje NowosiółkiData dodania komentarza: 17.04.2025, 11:14Źródło komentarza: Misterium Męki Pańskiej w TelatynieAutor komentarza: AKTreść komentarza: Gratulacje Angelika !!!!Data dodania komentarza: 15.04.2025, 10:58Źródło komentarza: Biłgoraj. Świąteczny stół w ZSZiOAutor komentarza: MariuszTreść komentarza: Bardzo fajna inicjatywa w tamtym roku skorzystałem tak że i w tym roku tak zrobię.Data dodania komentarza: 14.04.2025, 13:43Źródło komentarza: Rekolekcje wielkopostne "ostatniej szansy" 2025. Dzień III